Cara Mengurangi Mual Muntah Saat Hamil

a fresh lemonade :)

Sebagian besar wanita hamil (terutama di trimester pertama) merasakan apa itu yang disebut nausea vomiting. Mual dan muntah. Aku salah satunya. Melewati trimester pertama kehamilan terasa cukup berat bagiku. Mual dan muntah berat. Badan terasa lemas dan dalam waktu sebentar saja(skitar 3 minggu-an), aku mengalami severe lost weight. Sampai 10 kg. Tak sesuap pun makanan berkarbohidrat berhasil menuju lambung. Jika pun ada, sebentar kemudian dikeluarkan lagi dengan cara yang sama sekali tidak enak: muntah.

Aku dan suami sampai bingung, makanan apa yaa yang kira-kira bisa kumakan. Meskipun aku tau, suamiku akan mengabulkan apa saja makanan yang kuminta (terima kasih, Cinta), aku tidak menunjukkan minat sama sekali untuk makan. Dulu rendang begitu menggiurkan..., namun tetiba ingin sekali menutup hidung menciumi aroma rendang. Apapun makanannya--yang khas Padang saja-- ga minat, apalagi citarasa Arab, India dan Pakistan (yang sangat berhasil menstimulasi vomiting). Terasa berat sekali perjuangan seorang ibu...
*jd kangen ibuu...hehe...

Nah, tetiba tercetus ide kami untuk membuat lemonade. Sebenarnya, lemonade merupakan minuman yang kusuka sejak dulu. Petik jeruk lemon (apa jeruk nipis yaa? Hehe) di halaman, peras, tambahkan sedikit gula lalu 'qs' sampai 200 ml (segelas) dengan air minum (inget 'qs' inget pratikum formulasi...haha. Maksudnya 'ditambahkan sampai'). Aku ga kepikiran sama sekali tentang lemonade ketika menghadapi nausea vomiting.

Nah... ketika ide itu tercetus, kami segera membeli lemon untuk lemonade. Dan ma syaa Allah... ternyata lemonade cukup efektif untuk mengurangi mual dan muntah. Bukan berarti mengatasi... tapi mengurangi.... Alhamdulillaah...

Tips kedua dariku adalah... jangan minum minuman yang bersifat asam dan basa (bersifat agak basa) dalam waktu yang bersamaan. Sebenarnya tips yang kedua ini tidak melalui penelitian ilmiah *hasyaaaahhh...

Hanya "penelitian" sederhana berdasarkan pengalaman. Hehehe....